Если с вечера чрезмерно увлечься спиртным, то с утра можно проснуться с тяжестью в голове, опухшим лицом, тошнотой, общей слабостью и повышением кровяного давления, которое сопровождается покраснением глазных яблок. Эти признаки свидетельствуют о синдроме похмелья, связанного с наличием в горячительных напитках сивушных масел, являющихся ядом для человеческого организма. Если употреблять некачественное питье, то опасность отравления возрастает вплоть до смертельного исхода. Поэтому для застолья следует приобретать алкоголь в официально зарегистрированных торговых предприятиях с акцизными марками и указанием сведений о его производителях.
Избежать тяжелого похмелья позволят несколько простых, но действенных советов. Нельзя пить спиртное на абсолютно пустой желудок. Незадолго до этого необходимо перекусить, можно при этом принять несколько таблеток активированного угля, способного поглощать яды. Во время застолья не следует смешивать напитки. Такие коктейли только вредят организму.
Закусывать надо едой, насыщенной углеводами: картофелем, овощами, макаронами, рисом, а также продуктами с высоким содержанием белков: мясом, рыбой и другими морепродуктами. Можно съесть немного жирной пищи, которая замедлит поступление алкоголя в кровь. Не следует за столом частить с тостами. Лучше подольше посидеть, поговорить о чем-либо интересном, спеть любимую песню, поиграть или потанцевать.
В питье следует соблюдать меру и не выпивать рюмку «на посошок», так как максимальное всасывание алкоголя происходит через полчаса, а за это время не всегда удается добраться до дома.
Но все же, если рекомендации не сработали, то ослабить синдром похмелья позволят народные способы. Освежиться помогут холодный душ или контрастная ванна. Говорят, что помогает и жаркая банька, но это спорный вопрос, так как чрезмерный разогрев тела приведет к повышенному приливу крови не только к кожному покрову, но и к внутренним органам, что может спровоцировать инфаркт или инсульт.
Чтобы размять мышцы и насытить кровь кислородом, допустимо сделать несколько несложных некоторые физических упражнений: покрутить шеей, помахать руками, потопать ногами, присесть и встать. Можно прогуляться по улице.
Некоторые любители выпить советуют принять перед завтраком немного водки, но если человек – пьющий, то он на этом не остановится, поэтому утро надо начинать с капустного или огуречного рассола. Кое-кому помогают чай или кофе.
Хотя с утра не очень хочется есть, это необходимо сделать. Лучше почувствовать себя помогут бульоны и супы, особенно щи или борщ, так как содержащаяся в них кислота помогает процессу пищеварения и нейтрализует вредные шлаки. Хорошо бы съесть соленый огурчик или ложечку квашеной капусты с яичницей или беконом. Если не очень противно, можно употребить немного овсяной каши с тростниковым сахаром или фруктами, лучше с бананом, который содержит калий, необходимый для бесперебойной работы сердца.
Поскольку во время похмелья организм сильно обезвожен, в течение дня следует обеспечить его достаточным количеством жидкости. Можно пить простую или минеральную воду, соки, компоты, рассолы, отвары из ягод и целебных трав, кисломолочные продукты. А если в холодильнике найдутся нужные ингредиенты, то вы можете приготовить освежающий коктейль: смешать свежеотжатые соки моркови, сельдерея, лимона и мяты. Для избавления от тошноты хорошо бы выпить отвар корицы.
Из медикаментозных средств предпочтение следует отдать не аспирину, а парацетамолу.
Узнайте из этой статьи 6 самых странных животных в мире
Вам также может понравиться
Три вида голода
07.03.2021
