Почему возникают ночные судороги?

admin 01.10.2021

Многим людям знаком этот неприятный и болезненный симптом. Чаще судорога возникает в нижней части ноги – в голени, реже – в ступне или в бедре. Ночью резко сводит ногу и прекратить это состояние усилием воли просто невозможно.

Что происходит во время этого? Мышца резко сокращается и продолжительное время не может расслабиться. Из-за этого сосуды и нервы пережимаются, прекращается нормальное снабжение тканей кислородом. Все эти реакции моментально нарастают, сливаются вместе, превращаются в настоящий ад из боли. И если человек не имеет навыков борьбы с этим состоянием, то боль становится острой, нестерпимой.

От чего случаются ночью судороги?

- нехватка микроэлементов (недостаточность калия, магния, кальция) причина нарушения нервно-мышечной передачи);

- нарушение обмена веществ (диабет, гипотериоз);

- состояние, связанное с потерей жидкости (прием мочегонных препаратов, лекарств от повышенного давления и холестерина, диарея, рвота);

- повышенное потоотделение;

- сосудистые проблемы;

- застойные явления в венах;

- тромбоз нижних конечностей;

- невротические нарушения нервное перенапряжение;

- интоксикация организма при инфекционных вирусных заболеваниях;

- недостаточный объем выпитой жидкости;

- слишком большие физические нагрузки и перенапряжения мышц.

Судороги встречаются почти у всех женщин в период беременности, особенно во втором и третьем триместрах из-за дефицита микроэлементов и витаминов.

Самый эффективный и безопасный метод прекращения мышечного спазма в ноге:

Лёжа, через боль, как сможете, сильнее тяните на себя пальцы больной ноги, в это же время, разотрите ладонями икроножную мышцу. Массаж помогает восстановить кровообращение. Разминающие движения должны быть медленными, мягкими, начиная от стопы и вверх, по ходу боли. В результате, мышца растянется, судорога прекратится. Восстановление произойдёт быстрее. Самому никаких проколов напряженной мышцы иглами делать не нужно. Стараться добраться до ванной, начать ходить во время судороги тоже опасно.

Что делать если судороги не прекращаются и человек находится в полуобморочном состоянии?

Вызвать неотложную помощь;
Уложить и не волновать больного;
Напоить человека холодной солоноватой водой (одна чайная ложечка соли на литр воды).

Когда идти к врачу?

Если в ноге ощущается дискомфорт, покалывание, онемение после судорог и если спазмы часто повторяются, то надо обратиться к терапевту. Он назначит обследование и выявит причину неуправляемого сокращения мышц.

Иногда может понадобиться консультация узкого специалиста: эндокринолога, кардиолога, флеболога, невролога. Он разработает систему лечения, в зависимости от продолжительности, причины судорог и их силы, а также, учитывая возраст больного.

Чем лечить?

Комплексное лечение включает медикаментозную местную терапию. Нельзя не обращать внимание на появление спазмов, так как это может привести к осложнениям. Эффективно сочетать медикаменты, народную медицину, правильное питание. Доктор назначит внутрь препараты кальция, магния, витамин Д, витамины группы В, а наружно – разогревающие мази и растирания. Отличным профилактическими мероприятиями в борьбе с патологическим сокращением мышц являются лечебные упражнения, увеличивающие скорость кровообращения. Например, такая тренировка:

- Стоя, максимально напрягаем мышцы ног, тянем носок стопы на себя;

- Стоя на цыпочках, потянуться. Руки с напряжением – вверх;

- Без обуви походить на наружной и внутренней части стопы;

- На наружной части стопы постоять около 12–15 секунд;

- Лечь на ровную поверхность, руки и ноги протянуть вверх, перпендикулярно телу и 2–3 минуты вибрировать конечностями.

Десятиминутные, ежедневные, умеренные нагрузки на мышцы и никакого застоя в конечностях. Современные методы терапии, активный образ жизни, ровное положение тела во время сидения и стояния, физиотерапевтические процедуры способствуют устранению ночных судорог.