Как простить и пережить измену любимого человека

admin 18.10.2021

Счастливая семейная жизнь не может быть без каких-либо неурядиц. Ссоры, скандалы, крики присутствуют всё время на протяжении совместного проживания. Но бывает и так, что случается предательство, измена любимого человека, что очень больно и обидно.

В это время возникает чувство злости, растерянности, негодования. Эмоциональные качели расшатывают моральное состояние. В это время человек может либо переживать все в себе, либо опускается до необдуманных поступков (употребление алкоголя, месть, угрозы).

Чтобы было легче перенести предательство, нужно принять наличие факта измены. После этого человек переживает несколько стадий ситуации:

• Непонимание. Невозможно поверить, что все это случилось. Возможно отрицание поступка предателя, попытка его оправдать. Этот этап длится до 5 дней.

• Агрессия в отношении себя. Ненависть к своей личности из-за беспомощности, поиск проблемы в себе, чувство вины. Данный период может существовать как пару часов, так и несколько месяцев.

• Агрессия в отношении любимого человека. Ярость может проявляться не только в отношении супруга или супруги, но и в отношении человека, с которым была совершена измена. Длиться эта стадия от месяца до 2 лет.

• Растерянность перед будущим. Неизвестность того, что будет, пугает. В этот момент человек начинает размышлять, хочет ли он сохранить отношения или, наоборот, сжечь мосты. На раздумья уходит не меньше месяца.

• Возобновление семьи или окончательный развод. Человек уверяет изменника, что любит и будет любить что бы не случилось. Длиться такое стремление от 2 недель до многих лет. Либо обманутый понимает, что при всей своей любви он не сможет забыть предательство, тогда пара расстаётся. На восстановление уйдет около полугода.

• Истощение. Независимо от того осталась ли пара вместе или разошлась, этот этап пережить придется. Оба будут понимать, что доверия нет, что гармония и любовь в шатком состоянии. Жить с такими размышлениями очень тяжело. А они могут быть в голове как месяц, так и всю оставшуюся совместную жизнь.

Если хочется сохранить семью, не потерять родного человека и быть с ним рядом, необходимо суметь, а главное захотеть простить.

Советы психологов, помогающие простить изменника:

1. Принять предательство. Это случилось, от этого не уйти. Остаётся смириться и понять для себя, возможно ли прощение любимого человека.

2. Не прятать и не скрывать свои чувства от себя и от любимого человека. Выражение эмоций, откровенные разговоры с изменником облегчат переживания.

3. Не винить себя. Возможно где-то и был повод для измены родного человека, но за такой поступок ответственность несут оба.

4. Взять перерыв в отношениях, чтобы остыть. Простить человека можно только в спокойном состоянии, а для этого необходимо побыть одному и обдумать все случившееся.

5. Вспоминать добрые и хорошие моменты, связанные с любимым человеком. Это поможет утихомирить чувство обиды.

6. Не обращаться за советом к друзьям или родственникам. Постороннее мнение может только усугубить моральное состояние.

7. Не выяснять тонкости и нюансы измены. От этого станет только хуже.

8. Уехать в совместный отпуск, где бытовые проблемы не беспокоят, а отдых поможет перезагрузить понимание о неверности.

Если самостоятельно справиться с вопросом прощения измены не получается, но очень хочется добиться положительного результата, лучше обратиться к психологу за помощью. Иначе затяжное страдание может привести к депрессии.

Главное для счастливых отношений – это никогда не вспоминать об измене. Не начинать беседы на эту тему. Не припоминать предателю об ошибке. И тогда изменник сам все сделает для того, чтобы дальнейшая совместная жизнь никогда не омрачалась недостойным поведением партнера.