Офисные болезни

admin 18.08.2021

Большая часть нашего населения просиживает свою жизнь в офисах, уткнувшись в мониторы компьютеров. Среди работников физического труда такая деятельность считается легкой, не пыльной и вообще, «это не работа». Так ли все на самом деле? Вот и нет. Сидячая работа кажется простой только со стороны, на самом деле она трудна и очень опасна для здоровья.

Глаза

Как правило, офисная работа — это работа у экрана компьютера. Хоть в и другое время мы проводим время с электронными гаджетами, все-таки на работе от этого не отдохнешь. По несколько часов, а то и целый день, без остановки приходится лицезреть в монитор. Это приводит к тому, что человек начинает реже моргать, а значит, роговица глаза остается сухой, глазница не обволакивается жидкостью, в результате глаз теряет защиту от микробов.

Именно так развивается болезнь Сикка. Конечно, заболеть ею может не каждый, но именно такая работа ее провоцирует. Это заболевание со временем приводит к ухудшению зрения и полной его потере.

Можно ли этого избежать? Можно. Чаще отдыхайте, делайте упражнения для глаз. Отойдя от монитора, смочите глаза водой или купите специальные капли от «сухого глаза». Перед сном делайте компрессы для глаз. Можно накладывать использованные чайные пакетики, или смочить ватные диски в настое ромашки. Не забывайте, что работать за компьютером больше 30 минут не рекомендуется, поставьте будильник и через каждые полчаса делайте паузу.

Локти

Казалось бы, что может произойти с локтями, однако одна из самых распространённых болезней офисных работников — бурсит. Вызван он любовью людей сидя, опираться на локти. Нередко такая любовь приводит к воспалению тканей, опуханию локтя и температуре. Чтобы этого избежать, достаточно не ставить локти на стол, если отказаться от привычки невозможно, приобретите специальные локтевые повязки.

«Мышкина болезнь»

Человек, часто пользующийся мышкой, тоже в зоне риска. В таком положении перенапрягаются сухожилия, что приводит к боли в пальцах, запястье и доходит до плеча. Причиной тому - воспаление, которое может стать провокатором появления артрита. Чтобы этого не произошло с вами, каждые полчаса делайте небольшую зарядку для рук и разминайте пальцы. Также желательно приобрести специальную мышку с валиком под запястьем.

Простатит

Да, вот так, сидя за компьютером, можно заработать самую ненавистную болячку для мужского пола. От долгой сидячей работы застаиваются все протоки, паховая область перегревается, что приводит к возникновению заболевания. Рецепт профилактики тот же. Вставайте чаще из-за компьютера и делайте зарядку или просто пройдитесь по офису.

Геморрой

От долгого сидения может развиться и эта болезнь. Статистика сообщает нам, что ею страдают до 80% офисных рабочих. Еще один фактор риска появления геморроя — неправильное питание. Как правило, люди перекусывают «быстрой» едой. От этой привычки лучше избавиться и приносить с собой контейнер с крупами, отварным мясом и овощами.

Аллергия

Одна из проблем офисов — их редко проветривают. Обычно просто включают кондиционеры. Это говорит об отсутствии свежего воздуха в помещении. Хоть ежедневная уборка и лишает главных источников пыли, тем не менее она остаётся в труднодоступных местах: на цветах, на фильтрах кондиционера. С выдаваемым воздухом вся пыль попадает в наш организм. Увеличивается риск появления аллергии, астмы и бронхитов.

У каждой работы есть свои плюсы и минусы. К сожалению, офисные профессии - это огромный удар по нашему здоровью. Возможно, стоит пересмотреть свои интересы или следовать этим советам, чтобы обезопасить себя на долгое время.