Болезненная овуляция и ее причины

admin 12.03.2021

Каждая женщина хорошо осведомлена о боли и дискомфорте предменструального синдрома и во время самого менструального цикла. Но очень часто забывают о появлении недугов и особых ощущений, даже о боли при овуляции. У одних эти боли и ощущения могут быть очень сильными, у других - менее заметными. Боль во время овуляции совершенно нормальное явление и не является поводом для беспокойства. Каждая пятая женщина испытывает ту или иную степень боли, которая может сопровождаться другими недугами. Вот самые распространенные среди них.

1. Боль в спине
Боль, связанная с овуляцией, варьируется от женщины к женщине. У каждой женщины свои индивидуальные особенности цикла, которые могут приводить к боли, у некоторых женщин даже очень сильной. Поскольку яичники расположены латерально в тазу, боль в пояснице вполне объяснима. В этой области расположено больше количество нервных окончаний, которые передают боль тканям поясницы.

Вы можете облегчить эти боли, попробовав некоторые виды легкой растяжки, сосредоточенные на пояснице. Следите за своей позой. Будьте осторожны, чтобы правильно наклониться и не оказать чрезмерного давления на поясницу. Также могут помочь продукты, богатые магнием и витаминами группы B, поскольку они оказывают противовоспалительное действие на нервную систему.

2. Судороги, спазмы
Спазмы в животе при овуляции возникают, когда яйцеклетка начинает готовиться к возможному оплодотворению. Организм выделяет вещества, называемые простагландинами, которые могут быть основными виновниками спазмов, а также болей в животе и спине.

Вы можете облегчить эти спазмы, снова сделав упор на продукты, богатые магнием, чтобы успокоить спазмы. Также полезны теплые компрессы на живот.

3. Кровь
Кровянистые выделения могут напугать вас, так как страшно обнаружить следы кровотечения в момент, который далек от начала цикла. Однако кровянистые выделения во время овуляции - очень частое явление и совершенно нормальное. Когда яйцеклетка выпущена, кровь и жидкость, окружающие ее в фолликуле, могут вытекать. Явление исчезает через день-два.

4. Припухлость
Отек возникает по многим причинам, наиболее распространенной из которых является чрезмерное потребление соли или клетчатки. Жидкость и кровь, выделяемые при выпуске яйцеклетки, могут повреждать слизистую желудка и провоцировать вздутие живота. Кроме того, во время овуляции уровень эстрогена достигает наивысшего уровня, что также способствует возникновению ощущения вздутия живота.

5. Чувствительность груди
Чувствительность, напряжение и боль в груди во время овуляции обусловлены гормональными изменениями и особенно высоким уровнем прогестерона. Этот синдром обычно развивается во второй половине менструального цикла во время и после овуляции. Вы можете облегчить эту боль в груди, сосредоточившись на продуктах, богатых витамином B6 и E. Уменьшите потребление кофеина и жирной пищи.