Вода – это эликсир жизни, потому что она поддерживает кровообращение и регулирует транспортировку питательных веществ.
Водопроводная вода – это не природный продукт. Две трети ее поступают из грунтовых вод и одна треть из поверхностных вод озер и рек. Водопроводную воду обрабатывают и очищают химическими вспомогательными веществами.
Природная вода поступает из подземных водоемов, обогащенная полезными веществами, проходя через слои горных пород. Она отличается чистотой. Исключать или добавлять в нее разрешено только серу, железо и газированную кислоту.
Минеральная вода с газировкой или без нее
Последние исследования выдвигают подозрение, что углекислота может привести к набору веса. Предполагается, что она стимулирует выработку гормона грелина, который вызывает голод. Но у этого гормона есть и преимущество: он ослабляет беспокойство и депрессию.
Вода, богатая гидрокарбонатами
С содержанием до 1300 миллиграммов на литр, она помогает при изжоге и болезнях печени: полезен ежедневный прием во время еды от одного до двух литров в порциях по 200-350 миллилитров, распределенных в течение дня. Вода нейтрализует избыток кислот и поэтому может облегчить изжогу.
Магний в минеральной воде
Вода с магнием (от 100 миллиграммов на литр) помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях: надо пить 1-2 литра в день. Эта целебная вода стабилизирует сердечный ритм и защищает мозг от недостаточного кровообращения.
Вода, богатая сульфатами
Для профилактики запоров следует употреблять воду с высоким содержанием сульфатов (от 1200 миллиграммов на литр) - лучше всего 300-500 миллилитров три раза в день. Она стимулирует движение кишечника и пищеварительные соки. При хроническом запоре помогает курс питья в течение четырех-шести недель, при котором выпивается от одного до двух литров в день в дополнение к нормальному потреблению жидкости.
Газированная вода
Она особенно помогает при инфекциях мочевого пузыря, поскольку она подкисляет мочу, тем самым подавляя развитие инфекций мочевыводящих путей. При хроническом цистите нужно потреблять от одного до двух с половиной литров в день в течение дня - последнюю порцию лучше всего употреблять непосредственно перед сном.
Вода, богатая кальцием
При остеопорозе выпивается в день от одного до двух литров воды, богатой кальцием (от 250 миллиграммов на литр). Это уплотняет кости, делает их более твердыми и упругими.
Вода с высоким содержанием фтора
Для здоровья зубов вода с высоким содержанием фтора (от 1 миллиграмма на литр) особенно полезна, поскольку она укрепляет эмаль. Пейте от одного до двух литров в день - однако, наряду с другими источниками фтора, не следует превышать 3,1 миллиграмм фтора в день – особенно это касается женщин.
Вода с высоким содержанием натрия
Диарею и усиленное потоотделение можно облегчить с помощью воды с натрием (от 300 миллиграммов на литр): эта минеральная вода улучшает обмен веществ и функцию органов. Принимайте ее по мере необходимости в зависимости от количества пота и силы диареи.
Если пить лечебные воды постоянно, это может привести к отложению солей и прочими неприятностями. Поэтому не стоит увлекаться ими.
Вам также может понравиться
Три вида голода
07.03.2021
