Бодибар может иметь различную длину (90-129 см) и вес от полутора до восемнадцати килограммов. Тренировку с бодибаром рекомендуется проводить в...
Кроссфит стал очень популярной тренировкой в последнее время. Это интенсивная и очень эффективная, регулярная тренировка дает впечатляющие...
Упражнения важно делать без рывков, наблюдая за ритмичностью и дыханием, от десяти до пятнадцати подходов. Если вы решили заниматься с гирьками, то...
Привычно занимаясь обычными делами, мы мало уделяем времени нашему здоровью. Но с возрастом все больше начинаем понимать, что нам нужна поддержка...