Подтянутый живот, без растяжек после родов

admin 22.03.2021

Как избавиться от растяжек

Специальные методы, созданные косметологами против стрии на животе во время беременности, действительно работают, поэтому позаботиться о коже надо до родов. Есть причины почему растяжки все-таки появляются:

Большой живот;

Избыточная масса тела;

Генетическая предрасположенность к растяжкам;

Недостаточно жидкости в организме.

Устранить совсем не появление растяжек нереально. Но можно повысить главные компоненты красоты, количество коллагена и эластина, разнообразив свое питание. Добавьте в свой рацион супы из мяса, рыбу и морепродукты, яйца, мармелад, овощи и фрукты. Для усиления обменных процессов в организме, пейте чистую воду не менее 2-х литров в день.

Косметические средства и самомассаж для упругости кожи

К сожалению, еще нет такого крема, которая может устранить проблему растяжек на все 100%. С помощью увлажняющих средств можно сделать стрии менее заметными. Наносите на растянувшуюся кожу жирный крем в составе гиалуроновой кислоты. Она отлично смягчает и увлажняет кожу живота.

Массаж своими руками поможет кровообращению, тем самым стимулируя восстановительные процессы. Перед самомассажем примите ванну, чтобы эффект был намного лучше. Используйте для массажа оливковое масло, касторовое или масло зародышей пшеницы, можно любое другое масло по вашему предпочтению.

Физические нагрузки

Избавится от растяжек после рождения ребенка мало, нужно повысить тонус мышц при помощи физических упражнений. Новоиспеченной маме, не противопоказаны легкие упражнения и дыхательная гимнастика. Обязательно прислушивайтесь к своему организму и проконсультируйтесь у своего врача, прежде чем начать тренировки. Если роды протекали без осложнений приступайте к силовым упражнениям через 8 -10 недель.

Итак, подведя итоги, что мы должны сделать, чтобы избавиться от растяжек и нависшего живота?

Придерживаться правильного питания;

Достаточно пить воды;

Использовать крем для тела;

Делать самомассаж;

Заниматься физкультурой.

Выполняя эти простые, регулярные рекомендации, через месяц другой вы обретете снова изящную тонкую талию и быть красивой мамой для своего ребенка.