Спортинвентарь, который помещается в сумку

admin 15.04.2021

Иногда в дни, когда или погода плохая, или в душной зал идти нет настроения, проскакивают мысли, как бы хорошо было заниматься спортом где только угодно и не быть привязанным к одному месту. Возможность размещения тренажёров в собственном доме есть далеко не у всех. Но, к счастью, сейчас придумали множество спортинвентаря, который позволяет заниматься спортом не только в одном месте, или даже помещается в спортивную сумку.

Каремат

Да, свой каремат уже отвязывает от потребности ходить в зал за базовыми упражнениями. Да и просто, носить в зал личный коврик более гигиенично. Заниматься даже у себя дома на полу часто холодно и неудобно, от чего спасает коврик для йоги, имеющий специальное покрытие против скольжения. А также, каремат можно брать с собой в парк или на спортивную площадку, где расстилать на траве и делать упражнения на свежем воздухе.

Гантели

Абсолютно базовый спортинвентарь, но им не нужно пренебрегать. Иногда подходящего веса гантель в нужном упражнении может заменить тренажёр на ту же группу мышц. Вариантов гантель много, от маленьких до больших, но стандартного размера гантели можно брать с собой в сумку и даже носить на тренировки вне помещения.

Эспандеры, ленты и прочая резина

Эспандер эластичная резина, и её функции удивительны. Люди находят всё новые и новые её применения, и эспандер превращается в мультифункциональный, а главное доступный в цене спортинвентарь.

Эспандер используют:

• В зале, для абсолютно различных упражнений на полу и нет.

• Дома, тоже для упражнений как на полу, так и на перекладине и шведской стенке.

• На спортивных площадках, в частности как вспомогательный предмет для подтягиваний на перекладинах и брусьях.

• В растяжке, поскольку с эспандером есть множество упражнений на растяжку.

• Для развития мышечной, ударной силы и выносливости во время выполнения других упражнений.

Гимнастический ролик

Гимнастический ролик ещё один хороший и удобный спортинвентарь. Он дешёвый, легко разбирается по частям, но приносит огромную пользу в тренировках. В ходе тренировок с гимнастическим роликом можно задействовать мышцы пресса (прежде всего), груди, спины, рук и ног.

Гимнастические блоки

Гимнастические блоки снаряд, который известен прежде всего людям, занимающимся йогой и растяжкой. Но кроме растяжки, их можно использовать в тренировках на руки, пресс, а также внутреннюю часть бедра.

Блок может быть выполнен в дереве (тяжелее и твёрже) или из мягкого материала, который тоже бывает разным за плотностью. Они легко переносятся с собой в сумке и могут помочь как при растяжке после тренировки или бега, так и в простой тренировке на некоторые группы мышц.

Выводы

В сегодняшнее время спорт всё больше развивается, и это видно также в разнообразии спортивных снарядов. Придумано уже много спортинвентаря, который иногда заменяет походы в зал, помогает заниматься спортом где угодно, тем самым упрощая процесс занятий для людей. А ещё он более доступен, что позволяет заниматься спортом регулярно практически любому.

Рекомендуем ознакомиться со статьей - 7 причин заниматься спортом после 50-ти лет