Гибкость и умение садиться на шпагат- мечта почти каждой девушки. Это красиво, а также полезно для здоровья. Растяжка расслабляет мышцы и избавляет...
Для достижения успеха в тренажерном зале нужно научиться понимать основы спорта, что позволит достичь нужных результатов и почувствовать себя...
Все мы, так или иначе, но слышали об упражнениях Пилатеса, которые направлены не только на похудение, но и помогают развить гибкость и подвижность...
Кроссфит стал очень популярной тренировкой в последнее время. Это интенсивная и очень эффективная, регулярная тренировка дает впечатляющие...
Силовые тренировки, где бы они не проводились, всегда оказывают максимальную нагрузку на мышцы, а потому перед началом занятия тело обязательно...