Лечебная гимнастика – здоровая спина

admin 19.03.2021

Как всем известно, абсолютно здоровых людей фактически не бывает. А в наше время, когда распространяется сидячая работа, при выполнении которой не все придерживаются правильного положения спины, проблемы с ней всё более частое явление. Для более эффективного лечения подобных проблем используют лечебную гимнастику.

Понятие ЛФК.

Данный вид лечения содержит в себе разнообразные физические упражнения с целью профилактики для ускорения процесса выздоравливания и восстановления организма. В основном его используют в комплексе с другими терапевтическими указаниями для достижения комплексного эффекта. В таком лечении используются такие физические нагрузки как:

• Гимнастика

• Массаж

• Механотерапия

• Двигательный режим

• Трудотерапия

Как появилась эта методика?

Естественно, чудодейственные таблетки появились не сразу, и людям приходилось лечиться, используя все подручные средства, которые только были. Не исключением стала и лечебная гимнастика. История её появления началась ещё в далёком 1795 году, в Петербурге была представлена лекция, в которой была описана необходимость движения, из-за которой лучше сохраняется человеческое здоровье. Наверняка все мы слышали фразу о том, что движение – жизнь, так вот это не выдумки для борьбы с ленью, а действительно рабочий факт, на котором и основывается методика. Длительное время велись изучения, поиски действительно полезных для организма движений и только в 1928 методика лечебной физкультуры обрела официальный статус.

А чем же полезна гимнастика?

В первую очередь ЛФК профилактирует появление заболевания остеохондроза и нарушений, а уже во вторую помогает в лечении и реабилитации. Физическая активность обеспечивает деятельность всех систем организма, а также увеличивает трудоспособность человека. Используя ЛФК, вы сможете решить проблемы с болевыми ощущениями, кровообращением, лимфотоком, сможете укрепить мышцы и будете привыкать к нагрузкам. Для позвоночника гимнастика помогает восстанавливать физиологическое равновесие, которое было нарушено в связи с заболеванием.

Итогом всей статьи можно вынести для себя то, что для поддержки здоровья и профилактики не всегда нужны дорогостоящие витамины и препараты, а всего лишь достаточно вашей активности и стараний, но не забывайте обязательно консультироваться с врачом, так как самолечение может быть опасным для вас.