Какие витамины полезны при эректильной дисфункции?

admin 28.07.2021

Сексуальность - очень сложная область человеческих отношений. Если у вас эректильная дисфункция, это может привести к семейным проблемам.

Витамин А необходим для выработки гормонов у мужчин. Он нужен для правильного производства спермы. Этот витамин улучшает кровоток, что влияет на эректильную функцию. Следовательно, витамин А может помочь в сексуальной функции. Вы можете найти его в абрикосах, капусте, дыне, моркови, перце чили, грейпфруте, салате, манго, перце, шпинате, сладком картофеле.

Витамин B3 необходим для придания энергии метаболизму, особенно в связи с большим расходом энергии за короткий период - что происходит с сексом. Он улучшает реакцию ферментов и поддерживает здоровье кожи и нервов.

Он улучшает приток крови к гениталиям и, следовательно, усиливает оргазм. Чтобы получить этот витамин, вы должны потреблять рис, цельнозерновой хлеб, рыбу, тунец, печеночное масло, арахис, курицу, индейку и сушеные на солнце помидоры.

Витамин B6 увеличивает эрекцию, поскольку помогает контролировать повышенный уровень пролактина. Он также помогает в производстве тестостерона, эритроцитов, серотонина и дофамина. Вы можете найти его в бананах, брюссельской капусте, авокадо, картофеле, твороге, помидорах и т. д.

Витамин B12. Чтобы поддерживать нормальный уровень эритроцитов, поддерживать нервную систему в форме и обеспечивать себя энергией, достаточной для полового акта, вам необходим витамин B12. Улучшая кровообращение, он также позволяет мужчинам иметь лучшую эрекцию.

Он также увеличивает секрецию гистаминов, вырабатываемых для достижения оргазма. Чтобы получить этот витамин, ешьте моллюсков, устриц, мидии, печень, икру, осьминогов, скумбрию, лосось, тунец, крабов, говядину и яйца.

Витамин С жизненно важен для синтеза гормонов, участвующих в сексуальности. Он улучшает иммунную систему, поддерживает форму суставов и снижает нагрузку на тело. Найти его можно в апельсинах, лимонах, грейпфрутах, клубнике, киви, дыне и сладком перце. Употребляйте эти фрукты и овощи, чтобы улучшить эрекцию во время секса.

Витамин D поддерживает здоровье костей и играет жизненно важную роль в гомеостазе кальция, фосфора и других важных элементов. С другой стороны, витамин D помогает улучшить эректильную дисфункцию. Если вы принимаете витамин D с пищей или добавками, у вас будет повышенный уровень тестостерона.

Витамин Е - этот витамин считается сексуальным витамином: витамин E увеличивает приток крови и кислорода к гениталиям. Это важный фактор в производстве половых гормонов, это антиоксидант против старения, заставляющий чувствовать вас моложе и наполненными энергией. Грецкие орехи, яичный желток, шпинат, спаржа, брокколи, помидоры, лосось и зерновой хлеб - лучшие варианты для получения этого витамина.

Заключение

Эректильная дисфункция возникает, когда у вас нет твердой эрекции, которая могла бы удовлетворять женщину. Существуют разные способы решить эту проблему, например, с помощью лекарств, однако они могут привести к побочным эффектам. Лучшее решение - решить данную проблему естественными способами - например, принимать витамины.