Ягодичный мостик – достаточно простое упражнение не отнимающие много сил и очень полезное не только для проработки ягодичных мышц, но и для...

Некоторые люди все еще сомневаются в здравомыслии людей, покидающих свои диваны, чтобы зашнуровать кроссовки и отправиться на пробежку. Однако,...

Дело в том, что крупнейшие футбольные клубы Старого Света захотели объединиться для того, чтобы создать некий турнир, который объединит сильнейшие...

Иногда в дни, когда или погода плохая, или в душной зал идти нет настроения, проскакивают мысли, как бы хорошо было заниматься спортом где только...

Ноги переносят вес всего тела, а потому часто очень проблематично добиться их привлекательной формы, просто потому, что они менее «чувствительны» к...

Плавание – это самый мягкий и щадящий тип тренировок на выносливость. Щадящий он потому, что выталкивающая сила воды очень снижает нагрузку на...

В отличие от того результата, который обеспечивает фитнес, занятия шейпингом направлены на коррекцию строго определенных проблемных зон, так что...

Порой в стремлении совершенствовать свое тело находит все новее и новые способы. Не сказать, что они всегда являются доступными, но и пользу от них...

Протокол Табата включает в себя схему выполнения практически любых упражнений с 20 стадиями усилий и 10-секундным отдыхом на стадии усилия, то есть...

Бег является одной из распространенных форм работы с собственным телом и умом. Следует отметить, что внешне медитативный бег практически не...

Задолго до Криштиану Роналду и Лионеля Месси на полях Европы выступали футболисты, которые поражали зрителей своим мастерством и отмечались «Золотым...

Если человек стремится быть физически здоровым, один из самых простых способов достичь этого - ежедневные пробежки. Мало того, что есть несколько...