Гибкость и умение садиться на шпагат- мечта почти каждой девушки. Это красиво, а также полезно для здоровья. Растяжка расслабляет мышцы и избавляет...

От выбора техники зависит многое. Техник основных несколько. Наиболее распространенные: плие, обычные (как в школе), присед с нагрузкой, с прыжком,...

Сегодня физическая культура и спорт - неотъемлемая часть жизни каждого человека. И это неудивительно, ведь физическая активность дает нам энергию,...

С возрастом организм все чувствительнее реагирует на внешние факторы. Любое движение часто вызывает затруднения и боль в мышцах и суставах. Поэтому...

Все мы, так или иначе, но слышали об упражнениях Пилатеса, которые направлены не только на похудение, но и помогают развить гибкость и подвижность...

Каларипаятту – название древне ведического боевого искусства, которому уже больше 2000 лет. Несмотря на его солидный возраст современный спорт с ним...

Ситуацию подогревают псевдоспециалисты из интернета: они утверждают, что можно нанести существенный вред внутренним органам (практически отбить их),...

Красивая фигура – субъективное понятие. Чтобы выглядеть подтянуто, стоит соблюдать всего две вещи – питание и физические нагрузки. Кто-то стремится к...

Многие мужчины и женщины, собирающиеся привести своё тело в порядок, поначалу не знают, с каких гантелей хотят начать заниматься физическими и...