Привычно занимаясь обычными делами, мы мало уделяем времени нашему здоровью. Но с возрастом все больше начинаем понимать, что нам нужна поддержка...

Существует большое количество программ для занятий в бассейне. Популярность этих методик обуславливается уникальным воздействием воды на наш...

При выполнении базовых работают более 2 мышечных групп или мышц. Выполняя изолирующие упражнения, задействуют, как правило, одну мышцу. Основное...

Существует множество разных мифов о фитнесе, которые мешают прогрессу людей или вовсе заставляют их отказываться от занятий спортом....

Желание многих иметь красивое и рельефное тело, для чего соответственно необходимо накачать мышцы, но загвоздка в том, что далеко не у всех это...

Желающие посвятить все свое свободное время интенсивным тренировкам, стать обладателем красивой фигуры, рельефных мышц, приходится сталкиваться с...

Худые мужчины, которые хотят стать сильнее и визуально больше, задаются вопросом – а как им правильно тренироваться, чтобы был результат? В таком...

Многие мужчины и женщины, собирающиеся привести своё тело в порядок, поначалу не знают, с каких гантелей хотят начать заниматься физическими и...

Силовые тренировки, где бы они не проводились, всегда оказывают максимальную нагрузку на мышцы, а потому перед началом занятия тело обязательно...

Йогалатес – это микс упражнений йоги, которые направлены на поддержание баланса душевного спокойствия и тела, и упражнений пилатеса, которые нацелены...

Термин силовые тренировки включает в себя упражнения, которые помогут вам привести в тонус тело. Делая это регулярно, вы улучшите фигуру, избавитесь...

В последнее время снова вошел в моду традиционный элемент спортинвентаря – обруч хулахуп. Он очень эффективен в борьбе с лишними жировыми отложениями...